Une bonne nuit de sommeil n’a pas de prix. Lorsque vous vous êtes reposé, vous faites face à la journée avec vigilance et énergie. Vous êtes plus concentré au travail et à la maison, vous pouvez pleinement profiter de votre temps avec vos amis et votre famille. Cependant, les personnes souffrant de maux de dos chroniques savent qu’il est difficile de fermer ses yeux pendant huit heures. Le bon matelas, ainsi que des changements mineurs dans la position de sommeil et dans les oreillers, peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil. Mais comment choisir le meilleur matelas pour les maux de dos chroniques ? Voici nos quelques conseils.
Quelles sont les causes de la douleur au dos ?
Les causes de la douleur au dos sont nombreuses. Les plus courantes restent les accidents de voiture et de travail, le surpoids, l’âge avancé, les traumatismes liés au stress, le mauvais matelas, etc. Au fil du temps, même un dos fort et une colonne vertébrale saine peuvent développer des douleurs après de mauvaises habitudes répétées. La douleur peut survenir si vous effectuez le même mouvement pendant des heures sur votre lieu de travail, si vous restez assis pendant de longs moments sans pause pour vous étirer, surtout si vous êtes assis avec une mauvaise posture, etc. Vous devez alors consulter un médecin, mais il vous recommandera surement de changer de matelas. Sachez que la durée de vie d’un matelas est de 8 ans. Il peut survivre jusqu’à 12 ans si vous avez choisi la meilleure qualité. La colonne vertébrale doit supporter le poids de votre squelette et protéger les nerfs de votre moelle épinière même la nuit. Il est alors conseillé d’acheter le matelas qui convient pour assurer votre bien-être et la qualité de votre sommeil. Cliquez ici pour trouver le matelas qu’il vous faut !
Comment choisir le meilleur matelas ?
Le meilleur matelas est celui qui répond à vos besoins spécifiques. Les personnes qui dorment dans une position latérale pourraient mieux se reposer sur un matelas plus doux à moyen. Les personnes qui dorment dans le dos peuvent choisir le soutien offert par un matelas de taille moyenne à ferme. Les dormeurs sur le ventre seront à l’aise avec un matelas à mémoire de forme. Cependant, les personnes atteintes d’une maladie de dos doivent prendre en compte d’autres facteurs. Le meilleur matelas pour les personnes souffrant de douleurs dorsales dépendra du diagnostic qui les gêne. Lorsque vous avez des maux de dos chroniques, vous devez consulter un médecin. Celui-ci peut aller à la racine du problème et vous conseiller sur le matelas idéal pour votre dos. Les matelas à ressorts peuvent appliquer des forces inégales sur les disques vulnérables le long de la colonne vertébrale. Le bon matelas peut soulager beaucoup d’inconfort et améliorer la santé de votre colonne vertébrale en le maintenant soutenu et aligné. C’est l’avantage des matelas en mousse à mémoire de forme. Il est généralement conseillé aux personnes souffrantes de douleurs dorsales.
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